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Ingredientes

  • 2 cucharada de queso parmesano

  • 1 unidad de manzanas verdes

  • 1 cucharada de mostaza

  • 1 taza de Yogur natural

  • 0.75 taza de apio

  • 1 unidad de ralladura de limón

  • 1 unidad de jugo de limón

  • 1 taza de porotos negros

  • 0.75 taza de queso fresco

  • 1 taza de arroz integral

  • 3 cucharada de Agua

Preparación

Mezclar todos los ingredientes

Poner ½ taza de porotos negros cocidos con sal, ½ taza de arroz integral, 5 cucharadas de apio picado fino, 3 cucharadas de quesillo picado y media manzana verde picada con limón

El aderezo lo puedes llevar aparte y mezclarlo cuando vayas a almorzar



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